8 Sebab Mengapa Badan Anda Perlukan Detoks.

Sejak kebelakangan ini topik tentang detoks sering dibicarakan. Bagus juga bila ramai yang dah mula aware dengan kesihatan diri. Namun demikian sejauh mana kah amalan dan kekerapan detoks yang diri kita sendiri dah buat.
.
Pengalaman berdetoks saya beberapa bulan yang lalu, berjaya mencatatkan penurunan 2kg selama 2 minggu. Seronok nya saya ketika itu..walaupun mungkin tak sama hasil dengan orang yang lain. Kiranya not bad lah dapat turun juga. Yelah..saya dirumah bz dengan anak-anak. Nak bersenam beria sangat si Anis memang jenis tak reti nak berenggang je..so apa yang saya boleh buat ialah berdetoks sambil berzumba.
.
Buat anda pula yang tak pernah berdetoks, meh saya kongsikan tanda-tanda yang ada pada anda untuk anda perlu mula berdetoks.

• mudah letih
• masalah penghadaman seperti sembelit
• migrain/ sakit kepala yang kerap
• hormon tidak stabil (cth jerawat yg agak teruk), masalah kesuburan (haid tidak teratur/sukar untuk TTC)
• kebimbangan, kemurungan, mood swing
• tidak fokus, sukar tumpukan perhatian, brain fog
• mempunyai sindrom keletihan kronik, fibromyalgia, penyakit autoimun spt SLE atau kanser.
• sakit otot atau sendi

Jika anda seperti di atas, maka anda digalakkan untuk detoks keseluruhan badan anda. Sebagai contoh anda boleh mulakan pemakanan sihat bermula dari rumah seperti buah-buahan segar, sayuran dan makanan yang tinggi protein seperti protein haiwan dan tumbuhan untuk membantu menyembuhkan usus dan menguatkan sistem imun anda.

.

Cara yang paling mudah untuk mengelakkan toksin adalah dengan mengikuti langkah mudah ini.

Pilih : 

• Makanan Berkhasiat ( Buah-buahan, Sayuran dan Makanan Tinggi Protein seperti ESP)
• Makanan Organik.
• Supplemen.

Elakkan atau hadkan;

• Makanan Segera
• Makanan Bertoksik (cth: gula putih)
• Makanan yang menyebabkan keradangan (gluten dan tenusu)
• Makanan yang diubah secara genetik. (cth ;jagung)

Nantikan post saya seterusnya untuk resepi detoks yang mudah dan menyelerakan ya. Boleh refer jadual ini juga untuk memulakan cabaran detoks anda sendiri ya.

Semoga bermanfaat dan selamat berdetoks.

 credit pic to pinterest.